적합한 사무실 의자 크기를 찾는 것은 대부분의 사람들이 건너뛰는 숫자, 즉 유효 좌석 깊이에서 시작됩니다. 무릎 뒤쪽과 좌석 앞쪽 가장자리 사이의 거리에 따라 편안하게 똑바로 앉을지 아니면 앞으로 미끄러져 좋지 않은 자세로 앉을지 여부가 결정됩니다. 전시장에서 좋아 보이는 의자도 좌석 높이 범위나 좌석 너비, 등받이 높이가 사용하는 사람에게 맞지 않기 때문에 2시간 작업 후에는 잘못된 느낌을 받을 수 있습니다.
결론은 간단합니다. 사무실 의자 크기는 단일 측정이 아닙니다. 이는 발을 안정적으로 유지하고 무릎을 편안하게 유지하며 엉덩이를 지지하고 등 위쪽을 편안하게 유지하는 일련의 연결된 측정입니다. 이 가이드에서는 신체 치수를 측정하는 방법, 의자 사양서를 읽는 방법, 앉는 자세에 맞는 주요 치수를 설명합니다.
사무실 의자 크기가 중요한 이유
의자가 너무 낮으면 무릎이 엉덩이 위에 위치하게 되고 골반이 뒤로 기울어져 허리가 둥글게 됩니다. 의자가 너무 높으면 발이 매달려 허벅지 아래쪽에 압력이 가해집니다. 너무 깊은 좌석은 등받이에서 멀어지게 만들고, 너무 얕은 좌석은 허벅지를 지지하지 못하게 만듭니다.
이러한 문제는 단지 불편함만이 아닙니다. 척추에 장기간의 하중을 가하고 집중력을 저하시키며 근무 시간 동안 작은 조정을 더욱 악화시킵니다. 소재나 스타일보다 크기가 자세에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 의자의 높이 범위, 깊이 범위, 너비 범위는 마지막이 아닌 가장 먼저 확인해야 합니다.
인체공학적 기능이 어떻게 서로 조화를 이루는지 더 폭넓게 살펴보려면 잠시 시간을 내어 다음 내용을 읽어 보십시오. 완벽한 인체공학적 사무실 의자 가이드 모델 비교를 시작하기 전에
올바른 사무실 의자 크기를 선택하는 방법: 단계별
사람부터 시작한 다음 의자부터 시작하세요. 일반 작업화를 착용하고 평평한 표면에 똑바로 앉아 다음 신체 치수를 기록하십시오.
- 사용자의 키와 몸무게.
- 엉덩이 뒤쪽부터 무릎 뒤쪽까지 앉은 엉덩이부터 무릎까지의 길이입니다.
- 앉은 자세에서 엉덩이 너비는 허벅지와 엉덩이의 가장 넓은 부분을 가로질러 측정됩니다.
- 무릎을 90도 각도로 측정한 바닥에서 무릎 뒤까지의 높이입니다.
- 몸통 길이는 좌석 표면부터 어깨 꼭대기까지입니다.
- 바닥에서 작업대 밑면까지의 책상 높이입니다.
사용자 키 및 몸통 길이
사용자 키만으로는 충분하지 않습니다. 키가 비슷한 두 사람이라도 몸통과 다리의 비율이 다를 수 있습니다. 허리 곡선과 어깨 지지대가 어디에 위치해야 하는지 결정하기 때문에 등받이를 선택할 때 몸통 길이가 더 중요합니다. 키가 큰 사용자에게는 더 높은 등받이나 머리 받침대가 필요한 반면, 키가 작은 사용자에게는 어깨가 앞으로 밀리지 않는 낮은 등받이가 더 편안함을 느끼는 경우가 많습니다.
중량 및 중량 용량
사무실 의자 크기에는 용량도 포함됩니다. 가스 리프트, 베이스 또는 장치의 정격이 사용자의 체중보다 낮은 경우에는 넓은 시트 팬이 도움이 되지 않습니다. 특히 매일 사용하는 경우에는 사양서에서 중량 등급을 확인하세요. 메쉬 의자와 패딩 의자 모두 한계가 있으며 최대 용량에 가깝게 사용되는 의자는 시간이 지남에 따라 안정성이 떨어집니다.
책상 높이 및 책상 밑 공간
의자는 사용자뿐만 아니라 책상에도 꼭 맞아야 합니다. 책상이 표준 높이로 고정된 경우 좌석 높이 범위는 팔꿈치가 키보드 표면과 일직선이 되는 동안 발이 편평한 상태를 유지할 수 있어야 합니다. 또한 팔걸이가 긁히지 않고 의자를 가까이 당기려면 좌석 팔걸이와 책상 밑면 사이에 충분한 공간이 필요합니다.
가장 중요한 사무실 의자 크기 치수
신체 치수를 측정한 후 모든 의자 사양 시트에 있는 5가지 주요 치수와 비교하세요. 이 섹션 끝에 있는 표는 빠른 참조 범위를 제공하지만 적합한 숫자는 신체 및 작업 설정에 따라 다릅니다.
좌석 높이 범위
좌석 높이는 가장 낮은 설정과 가장 높은 설정에서 바닥부터 좌석 쿠션 상단까지 측정됩니다. 발을 곧게 펴고 무릎을 약 90도 각도로 세우고 앉았을 때 허벅지가 바닥과 평행해야 합니다. 최대 좌석 높이가 여전히 너무 높으면 발이 바닥에 닿지 않게 됩니다. 최소값이 너무 낮으면 무릎이 엉덩이 위에 위치하게 되고 허리가 둥글게 됩니다.
좌석 폭
좌석 너비는 엉덩이와 허벅지가 측면 가장자리를 누르지 않고 의자 안에 앉을 수 있어야 합니다. 너비는 18~22인치가 일반적이지만 엉덩이가 넓은 사용자에게는 더 많은 너비가 필요할 수 있습니다. 신체 크기에 따라 서로 다른 공간이 필요하기 때문에 워크스테이션에서 의자를 공유할 때 너비가 특히 중요합니다.
좌석 깊이
좌석 깊이는 좌석 앞쪽 가장자리에서 등받이까지의 거리입니다. 이것은 가장 일반적인 크기 조정 실수입니다. 너무 긴 좌석은 무릎 뒤쪽을 누르는 반면, 너무 짧은 좌석은 허벅지를 지지하지 못하게 만듭니다. 올바르게 앉았을 때, 좌석 앞쪽 가장자리와 무릎 뒤쪽 사이에 손가락 두 개 정도의 공간이 있어야 합니다.
등받이 높이
등받이 높이는 척추가 지지받는 정도를 제어합니다. 낮은 등받이는 허리만 지탱하고, 중간 등받이는 견갑골까지 닿으며, 높은 등받이는 머리 쪽으로 확장됩니다. 평균보다 키가 크면 등받이를 더 높게 선택하여 머리를 쉬기 위해 목을 뒤로 젖힐 필요가 없도록 하세요. 는 하이백 인체공학적 메쉬 사무실 의자 요추 곡선부터 등 위쪽까지 지속적인 지지를 원하는 사용자를 위한 실용적인 옵션입니다.
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팔걸이 높이는 좌석 표면과 팔걸이 상단 사이의 수직 거리입니다. 팔꿈치는 약 90도 각도로 몸에 가깝게 위치해야 하며, 어깨는 편안하고 올라가지 않아야 합니다. 조절 가능한 팔걸이는 책상 높이가 고정되어 있거나 여러 사용자가 같은 의자를 공유할 때 도움이 됩니다. 는 2D 팔걸이가 있는 5122 메쉬 의자 한 사이즈의 팔걸이 높이를 수용하도록 강요하는 대신 팔걸이 위치를 미세하게 조정할 수 있습니다.
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| 차원 | 일반적인 범위 | 핏 시그널 |
|---|---|---|
| 좌석 높이 | 16-21인치 / 40-53cm | 발은 바닥에 평평하게 닿고 무릎은 90도에 가깝습니다. |
| 좌석 깊이 | 15-20인치 / 38-50cm | 좌석 가장자리와 무릎 뒤쪽 사이에 두 손가락의 공간이 있어야 합니다. |
| 좌석 폭 | 18-22인치 / 46-56cm | 측면에 압력을 가하지 않고 엉덩이를 지지합니다. |
| 등받이 높이 | 몸통 길이에 따라 등받이가 낮거나 중간 또는 높음 | 요추 곡선이 덮여 있습니다. 등 위쪽은 자연스럽게 쉴 수 있습니다. |
| 팔걸이 높이 | 좌석 표면 위 7~9인치 | 팔꿈치는 90도, 어깨는 이완됩니다. |
| 중량 용량 | 모델에 따라 일반 250-350lb | 앉거나 기댈 때 베이스와 리프트가 안정감을 줍니다. |
시트 소재도 의자의 느낌에 영향을 미칩니다. 단단한 폼이나 메쉬는 원래 치수보다 압력 분포를 더 많이 변경합니다. 통기성 옵션을 비교하고 계시다면, 나에게 맞는 메쉬 의자 선택 가이드 메시 좌석과 패딩 좌석의 차이점을 더 자세히 설명합니다.
체형과 공간에 맞는 의자 크기 선택
기본 치수가 일치하면 체형, 공간, 의자 공유 여부에 따라 선택 범위를 좁힐 수 있습니다.
더 작은 사용자 및 컴팩트한 공간
몸집이 작은 사용자는 더 짧은 좌석 깊이, 더 낮은 최소 좌석 높이, 더 좁은 좌석 팬이 필요한 경우가 많습니다. 좌석 깊이가 너무 길면 앞쪽 가장자리가 종아리 뒤쪽에 닿아 의자 요추 지지대와의 접촉이 끊어집니다. 좁은 방에서도 팔걸이가 너무 큰 대형 의자가 공간을 압도하고 책상에 가까이 앉을 수 있는 정도가 제한되기 때문에 동일한 문제가 발생합니다. 다음과 같은 컴팩트 모델 더 작은 공간을 차지하는 학생 기숙사 메쉬 의자 좁은 책상이나 홈 오피스 코너에 적합합니다.
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키가 큰 사용자는 좌석 깊이와 등받이 높이를 우선시해야 합니다. 견갑골 중앙까지 끝나는 등받이는 짧은 시간에는 괜찮지만, 장시간 근무할 때는 등받이 상단이 어깨에 닿지 않으면 사용자가 자연스럽게 기댈 수 없기 때문에 제약이 됩니다. 체중이 많이 나가는 사용자는 좌석의 시각적인 크기를 고려하기 전에 의자 베이스와 가스 리프트의 무게 용량을 확인해야 합니다. 시각적으로 크지만 수용 등급이 낮은 의자는 안정적으로 유지되지 않습니다.
의자를 공유하는 사용자
공유 워크스테이션에는 완벽한 정적 맞춤보다 조정 범위가 더 필요합니다. 공압식 좌석 높이 조절, 조절 가능한 팔걸이 및 기울기 메커니즘을 통해 두 명의 다른 사용자가 도구 없이도 의자를 자신의 신체 치수에 맞게 설정할 수 있습니다. 공유 의자를 조정할 때는 조절 레버가 쉽게 닿을 수 있는 위치에 있고 메커니즘에 과도한 힘이 필요하지 않은지 확인하세요.
커밋하기 전에 적합성을 테스트하십시오.
먼저 사양서를 읽으되 거기서 멈추지 마십시오. 일반적인 자세로 최소 10분 동안 작업 높이의 의자에 앉으십시오. 발이 평평한지, 무릎이 자유롭게 움직일 수 있는지, 키보드에 손을 뻗을 때 요추 곡선이 계속 접촉되어 있는지 확인하세요.
앉기 테스트 중에 다음 징후를 찾으십시오.
- 허리는 앞으로 몸을 기울이지 않고도 등받이에 계속 닿을 수 있습니다.
- 시트의 앞쪽 가장자리가 종아리 뒤쪽으로 눌리지 않습니다.
- 팔꿈치는 책상 표면과 같은 높이에 위치합니다.
- 뒤로 기대거나 자세를 바꿔도 의자는 안정적으로 유지됩니다.
- 팔걸이는 어깨를 들어 올리거나 팔꿈치를 바깥쪽으로 강요하지 않습니다.
사무실 업무와 게임 세션 모두에 의자가 필요한 경우 뒤로 기대거나 무릎에 키보드를 사용하여 동일한 크기를 확인하십시오. 좋은 사무실 의자 크기는 한 가지 고정된 자세에서만 올바르다고 느껴져서는 안 됩니다. 게임 자세와 관련된 보다 구체적인 조정을 위해 당사는 게이밍 사무실 의자에 대한 인체공학 및 성능 조언 측정값과 함께 올바른 특징을 비교하는 데 도움이 됩니다.
